顆粒タイプのフラクトオリゴ糖をiherbで購入

フラクトオリゴ糖をiherbで購入

スーパーやドラッグストアにはイソマルオリゴ糖ばかり売ってる

ドラッグストアやスーパーでオリゴ糖を買おうと思っても、シロップタイプの物しか置いてありません。しかも、ほとんどが安いイソマルオリゴ糖です。イソマルオリゴ糖は、人間も部分的に消化できてしまうらしく、オリゴ糖の中では最弱とされています。オリゴ糖は人間が消化できず、腸内細菌の餌になってビフィズス菌なんかが増えてくれる所がメリットなわけですから。

恐らく日本で一番有名じゃないかと思われる『オリゴのおかげ』シロップタイプは乳糖果糖オリゴ糖が30%程度含まれています。顆粒タイプの『オリゴのおかげ ダブルサポート』は有効成分の乳糖果糖オリゴ糖が40%程度含まれていて、使いやすいのでよく買っています。でも、店頭で見かけたことが一回も無いのです。ドラッグストアに置いてくれればもっと買うんですけど。だから、『オリゴのおかげ ダブルサポート』の顆粒タイプをAmazonとかヨドバシとかで買ってます。

オリゴのおかげ ダブルサポート 顆粒タイプ 6g 15本

シロップタイプのイソマルオリゴ糖でも、摂取しないよりは摂取した方が良い感じですが、やっぱりオリゴのおかげの顆粒タイプの方が調子が良いです。ただ、「オリゴのおかげ ダブルサポートスティックタイプ」は割高で、1本40円くらいします。そこで、iherbでInulin FOS(Jarrow Formulas, イヌリンFOS、パウダー、6.3 oz (180 g)というサプリ(?)を購入して併用しています。

iherbでイヌリンFOSを購入してるけど売り切れてるので

FOSとはFructooligosaccharide(フラクトオリゴサッカライド)の略です。粉タイプのフラクトオリゴ糖と、水溶性食物繊維のイヌリンが混ざってる腸内環境に良さそうなやつです。水溶性食物繊維と果糖オリゴ糖を同時に摂取できて、1日20円程度なので安くてお得です。でも、粉をスプーンですくうタイプなので、旅行時や外出時には摂取できません。

2019年3月現在、いつも買っていたイヌリンFOSが売り切れているので、他の物を購入するしかありません。iherbで「FOS」で検索して見つけた「Now Foods, NutraFlora FOS、ピュアパウダー」あたりが良さそうかなと。イヌリンFOSはフラクトオリゴ糖に加えて、食物から摂取しにくい水溶性食物繊維のイヌリンも摂取できるという点でメリットは大きいので、やっぱりイヌリンFOSが良いな。

オリゴ糖は地味に重要

オリゴ糖ってそんなに重要じゃないだろうと思って、一時やめてみたんですが、オリゴ糖を摂取していないと便が固くなってしまいました。便秘ではないのですが、便が硬いと排便時に痛いしたまに血が出たりして困ります。それで、オリゴ糖の摂取を再開したら、便が柔らかくなってよかったです。

色々と自分の体で試してみないと分からないものですね。結果、今はBB536とフラクトオリゴ糖の組み合わせが一番良い感じです。オリゴ糖とBB536だけでも1ヶ月で2000円くらいはかかっています。日本国内でBB536とフラクトオリゴ糖を揃えると1ヶ月3000円は超えてしまうので、やっぱり安価に購入できるiherbの存在はありがたいです。

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